Errores comunes que se cometen al ejercitarse

Errores comunes que se cometen al ejercitarse

 Evita ocasionarte lesiones innecesarias conociendo las fallas mas frecuentes al momento de iniciar una rutina de ejercicios.

Evita las malas posturas y, con ello, las lesiones.

-       Ten cuidado de no hacer un esfuerzo equivocado cuando usas los aparatos, mantén la espalda siempre recta y trata de no ladearte demasiado fuerte. Por ejemplo, evita flexionarte hacia delante en la escaladora, es preferible que bajes la intensidad del ejercicio para mantener una buena postura.